Fysioterapia

Fysioterapiani on kokonaisvaltaista, aktiivista mutta hienovaraista kehotyötä ja kuntoutumista, joka etenee aina asiakkaan tarpeet huomioon ottaen. Käytän eri tekniikoita edistääkseni sinua ylläpitämään ja palauttamaan toimintakykysi ja hyvinvointisi.

Ohjauksessa / fysioterapiassa käytetään:

• Manuaalisia pehmytkudoskäsittelyjä ja ohjausta
• Manuaalista lymfaterapiaa
• Lihasenergia tekniikkaa (MET)
• Rentoutus- ja hengitysharjoituksia
• Eri venytystekniikoita
• Pilates-tekniikkaan ja Joogaan pohjautuvia harjoituksia
• Fysikaalisia hoitoja mm. kylmä- ja lämpöhoidot sekä sähköhoitoja (TNS) että Ultraääni
• Henkilökohtaisesti suunniteltuja harjoitusohjelmia
• Keskeistä on toimintakyvyn mittaaminen ja sen kehityksen seuranta, yksilöllinen aktivoiva ohjaus, kannustus ja neuvonta.

Miten kuntoudut?

Kartoitan aina aluksi asiakkaani toimintakyvyn ja voimavarat. Ensimmäisellä käyntikerralla fysioterapia etenee seuraavasti:

• Alkuhaastattelu
• Kivun kartoitus
• Ryhdin kartoitus
• Kehon toiminnalliset testit
• Lihastasapainon kartoitus manuaalisesti
• Nivelten liikkuvuustestit
• Lihaskoordinaation kartoitus
• Tasapainon kartoitus
• Motivaatio

Monta kertaa fysioterapia jatkuu manuaalisella hoidolla ja erilaisilla yksilöllisesti suunnitelluilla harjoituksilla. Ensimmäinen käyntikerta kestää noin tunnin, ja sitä seuraavat 45-60 minuuttia. Yhdessä tehtävien harjoitusten lisäksi laadimme Sinulle monesti myös oman ohjelman, jonka mukaan voit harjoitella ja kuntoutua kotona, töissä tai matkoilla.

Liikkeet ja harjoitteet ovat helppoja, sekä kehosi ja voimavarojesi mukaan mitoitettuja. Soveltuu hyvin selkä- ja niska-hartiakipuisille asiakkaille, kunto- ja huippu-urheilijoille, tanssijoille, muusikoille sekä kaikille muillekin terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.